Como parar Pré-Diabetes Agora - Diabetes é uma preocupação crescente para muitos americanos. Para prevenir esta doença debilitante, é importante para parar pré-diabetes, logo que possível. Pré-diabetes é caracterizada por nível de açúcar elevado no sangue suficiente para aumentar drasticamente [o] risco de contrair a doença em todos os sentidos, de acordo com a Associated Press.
De acordo com o Centers for Disease Control, estimados 54 milhões de americanos com mais de 21 anos de idade teve pré-diabetes a partir de 2007. A partir de 2005, cerca de 2 milhões de pessoas com pré-diabetes eram adolescentes, segundo a AP. Felizmente pré-diabetes não é tecnicamente própria doença e pré-diabetes pode ser revertida agora, sempre antes que progrida ainda mais para diagnóstico oficial de diabetes. Adaptar táticas de intervenção estilo de vida formal para atender seus amigos e situação familiar chama para que eles saibam que você quer fazer mudança de estilo de vida e precisam de seu apoio.
Parar Pré-Diabetes Agora
ajustar sua dieta para caber as diretrizes da American Diabetes Association para uma alimentação saudável consulte Recursos. Entre as recomendações da Associação Americana de Diabetes, alguns dos mais importantes conselhos de dieta inclui cortar calorias, juntamente com o aumento da ingestão de frutas e vegetais. Comece o exercício regular.
Quando combinado com uma dieta adequada descrito na Etapa 2, o CDC relata que a atividade física de intensidade moderada, como caminhar para 2 1 ou 2 horas por semana pode reduzir a progressão da pré-diabetes por 58 por cento. Fale com o seu médico sobre a possibilidade de tomar metformina. Esta droga é útil em parar pré-diabetes antes de a condição se desenvolve em full-blown diabetes.
No entanto, CDC adverte que droga não é tão eficaz como as alterações necessárias para uma vida mais saudável estilo de vida. Medicação é mais útil quando combinada com outras medidas. Totalmente comprometer com alterações mencionadas, que vão acima e além de recomendações de dieta e exercício mínimo.
Quanto mais você melhorar sua saúde geral, mais rápido você vai parar seus pré-diabetes.
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